Tag: ลู่วิ่งไฟฟ้า

ลู่วิ่งไฟฟ้าพับได้

การออกกำลังกายด้วยลู่วิ่งไฟฟ้าการออกกำลังกายด้วยลู่วิ่งไฟฟ้า

การออกกำลังกายที่เบสิคสุดๆ และได้รับความนิยมกันมาอย่างต่อเนื่องนั่นคือการวิ่ง การวิ่งจะช่วยสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูก เผาผลาญแคลอรี่ ช่วยลดน้ำหนัก ซึ่งการวิ่งก็สามารถทำได้ง่ายๆ ถ้าหากบริเวรบ้านของคุณมีพื้นที่มากพอ หรืออยู่ใกล้กับสวนสาธารณะก็ออกไปวิ่งสูดอากาศได้ แต่ถ้าใครที่อยู่คอนโคก็สามารถหาซื้อลู่วิ่งไฟฟ้า ซึ่งเดี๋ยวนี้ก็มีลู่วิ่งไฟฟ้าพับได้ ที่จะไม่รบกนพื้นที่ใช้สอยของคุณได้ ผลวิจัยพบว่าการเดินบนลู่วิ่งเพียง 30 นาที สามารถบรรเทาอารมณ์ทุกข์ทรมานจากโรคซึมได้ทันที วันนี้เรามาดูการออกกำลังกายด้วยลู่วิ่งกันเลยดีกว่า  การเตรียมตัวก่อนเริ่มวิ่ง ควรเลือกเสื้อป้าที่สามารถระบายอากาศได้ดี และมีขนาดที่พอดีตัว เพื่อที่เวลาวิ่งจะทำให้สามารถวิ่งได้อย่างคล่องตัว...